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    当然，李志忠总结出来的这种训练方式，主观性很大，要求运动员本身要有着比较高的自觉性，体育训练从来都是枯燥乏味又痛苦的。还要有一套比较科学的方式能够随时监测着运动员自身的身体反馈。

    说来容易，做起来也是任道而重远。

    长途飞行还是比较磨人，苏祖在飞机上看书听歌发呆睡觉，中途在旧金山中转的时候，在机场休息了一会透了口气，然后又上飞机，最后足足花费了十几个小时，才抵达俄勒冈州的尤金市。

    接下来就是倒时差和适应性训练，等待着6月4日国际田联大奖赛——普雷方丹精英赛开始。

    第二百一十九章 开赛

    在国际田联大奖赛尤金站，也就这次普雷方丹精英赛，汇聚的各路田径高手很多。

    普雷方丹精英赛在2005年正式作为国际田联大奖赛的之前，在全美乃至全球的田径比赛中就已经颇有影响力。

    最开始名为“海沃德野外大赛”，后来为了纪念俄勒冈州的教练，改为“鲍尔曼精英赛”，之后因为著名的长跑运动员史蒂夫普雷方丹在尤金出车祸，在鲍尔曼的同意下，再次改名为“普雷方丹精英赛”，以示纪念。

    在普雷方丹精英赛，有两个在著名的纪录，一个是2001年美国田径运动员艾伦·韦伯在普雷方丹精英赛一英里长跑，以3分53秒43的成绩打破了吉姆·雷恩的36年来的全美高中纪录。

    另外一个则更具有传奇色彩，莫桑比克女运动员玛丽亚·穆托拉，从1993年开始在普雷方丹精英赛女子800米上，保持了12场连胜的战绩。

    这可是一年一度的田径比赛，运动员有伤病有状态，还有着层出不穷的新人冒出。能够连续12年在尤金站保持不败战绩，简直是骇人听闻。在体育竞技中，无论哪一个项目，能够呈现这样长久的统治力，都会为人所津津乐道。

    无数尤金市和全美的体育爱好者都关注着这一赛事，想见证玛丽亚·穆托拉能否再一次卫冕成功，她的脚步将在何时停下。

    6月4日，上午进行的是男子25、30公里的竞走，女子5000米以及男子10000米的比赛。

    按照时间先后安排，男子100米的时间是在下午3点15分，中间间隔了一个女子800米的比赛，到下午3点30分，开始的就是200米比赛。

    苏祖在抵达尤金之后，经过几天的调整和休息，已经逐步将状态恢复过来。

    他今天是一天两赛，先是100米，紧接着是200米，和大阪战的大奖赛一样，中间间隔的时间很短。

    好在也就一天的时间，后面没有密集的赛程，下一次大赛是6月11日的纽约的锐步大奖赛。

    下午2点30分，苏祖出现在著名的海沃德体育场边，这是一

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